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なるべく朝型の生活習慣へ!

東進富山中央
01 /15 2013
受験生にとって最も怖いのがインフルエンザ
大学入試センター試験は、1週間後に追試験を受けることが出来るので
もし、今からインフルエンザになったとしても
あせらないこと。

今日1月15日の北日本新聞の7面に載っていた記事。
   ―くらし LIFE―  より
「いろいろな理由で夜型になる受験生は多いが、試験本番は
朝から始まる。それに備えて早めに朝方の生活習慣に戻っておこう」
「最低でも本番の2週間前、できれば1ヵ月前には朝型の生活を心掛けるべきだ」
   東京都内で睡眠専門クリニックを営む遠藤拓郎医師はアドバイスする。

夜型の人はあまり気にし過ぎる必要はありません。
朝しっかり太陽の光に浴びることで
体内時計が調整できます。


後悔のないよう、
力いっぱい自分の出来る限りの努力を
日々行っていってください。

皆さんの健闘を祈っています。
<布見>

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