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風邪予防に☆

東進富山中央
12 /12 2018
こんにちは!
東進衛星予備校 富山中央校の寺尾です


先日、スーパーで試食をしたみかんがとても美味しかったのでついつい購入。

みかんといえ冬の果物でビタミンcが豊富なことで有名ですよね!

この時期受験生の大敵である風邪。
風邪予防にも効果抜群らしいですよ!



「ビタミンC」
免疫力をアップする効果あり!
風邪の予防や風邪をひいてしまった後の細胞の修復にも効果的!

「クエン酸」
疲労回復効果があり!受験生に嬉しい…

一日に2~3個食べると効果的

インフルエンザや風邪の予防に大切なことは・・・
①睡眠
②水分補給と食事
③体を温めること

学力アップはもちろん大事。
でも、病気になって3日休めば取り返す労力もかなりのもんです。
体調管理も対策のうち!

わかっているけれどなかなか徹底できないポイントだと思うので、
ぜひ今日から意識していきましょう(*´▽`*)



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