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勉強の大敵は・・・☆

東進富山中央
05 /14 2016
「志学教師のひとり言」へようこそ!
初めての方は、ご訪問ありがとうございます
東進衛星予備校 富山中央校の寺尾です

ネムネム・・・

部活で体力の限界・・・

高校生活忙しすぎる・・・

なんとか気持ちを奮い立たせて頑張ったのに、

ちょっと居眠りのつもりが気づいたら夜中の2時・・・




そんな日々の疲れと勉強の狭間で悩むあなたに伝えたい!!

「一分仮眠法」

これは、疲れをピークまでため込まずに、

一日の中でエネルギーを「回復」させながら過ごす方法です。

方法は簡単!

ちょっと疲れたな・・・集中力が落ちてきたな・・・っと思ったら、

一分間、目を閉じるだけ。




人は普通に過ごしているだけで、

目を通して膨大な量の情報が脳に送り込まれます。

視覚からの情報をシャットダウンすることで、

脳を休ませる方法なわけです!



それでも疲れが取れない場合は、

15分~20分の仮眠をおススメしますが、

それについてはまた今度☆

<寺尾>
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