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熟睡するには・・・

東進高岡駅前
03 /24 2016
東進衛星予備校担当の布見です。

本日、校門前で朝資料を配布してきました。
昨日までとはうってかわって、冬並みに寒かったです。
(霜注意報が出ていたようです)

さて、そんなこともあり今日は朝6時前に起床。寝たのが午前3時ころ。
それなのに、昨夜はめずらしく悪夢にうなされました。

いつも寝る前にニュース番組を見るのですが、昨夜のニュースでは
時速100kmぐらいで走る車がタクシーに衝突する事故の映像が流れました。
(2回も。車載カメラで、音も入っていた)
相当激しい衝突だったので、心臓がドキッとしました。
で、そのままニュースが終了し寝たわけですが、
夢にそのままの映像が出てきました。
驚いてバッと目を覚ましたら午前4時30分。
そのあとほとんど寝れませんでした。

やはり、心をリラックスさせてから睡眠に入らないとダメみたいですね。
昨夜は、交感神経が高ぶっていたのかもしれません。


<布見>
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