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季節のもので風邪予防☆

東進富山中央
10 /06 2014
東進衛星予備校富山中央校の寺尾です☆

食欲の秋☆
秋の味覚の一つと言えば…



今年初の柿をデザートにいただきました



「柿が赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、
柿は健康食材として優れていることを知っていますか?

柿の特徴①
ビタミンCが豊富に含まれている!
(大きめの柿なら1個で一日に必要なビタミンC摂取可能!)

柿の特徴②
ビタミンAも豊富!
(他にもB1やB2、ミネラルなど各栄養素をバランス良く含んでいます!)

風邪をひきやすいこの季節・・・
ビタミンCやAが豊富なことにより、
免疫力や抵抗力を高めてくれるので、
風邪予防にもってこいです

やっぱり季節のものは健康の強い味方ですね
(ただし、柿は体を冷やす効果もあるので食べすぎ注意です。)



風邪をひいて数日寝込んでしまうと、
積み重ねてきた努力がもったいない…

体調管理も対策のうちですね
秋の味覚でおいしい風邪予防していきましょう

<寺尾>
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